Einzeltherapie, Coaching & Paartherapie in Hamburg Altona
Dipl.-Psych. Alexandra Costa
Multilingual sessions possible
Dipl.-Psych. Alexandra Costa
Die Sitzungen können in diesen Sprachen durchgeführt werden.
The sessions can be hold in these languages.
As sessões podem ser conduzidas nestes idiomas.
Las sesiones pueden llevarse a cabo en estos idiomas.
Diplom-Psychologin Alexandra Costa
Herzlich willkommen!
Ich heiße Alexandra Costa und bin seit 2005 als Einzel- und Paartherapeutin in Hamburg tätig. Als erfahrene Diplom-Psychologin kann ich Sie zeitnah und effektiv beraten.
Vereinbaren Sie einen Termin zu einem Erstgespräch!
In meiner privaten Psychologischen Praxis biete ich persönliches und berufliches Coaching sowie Einzel- und Paartherapie in Hamburg Altona an.
Mehrsprachige Therapie
Ich spreche deutsch, englisch, portugiesisch und spanisch. Die Sitzungen können in diesen Sprachen durchgeführt werden.
Formulieren Sie gern bereits Ihre Terminanfrage in einer dieser Sprachen.
Mein Angebot für Sie
- Online-Therapie und Telefonberatung möglich
- unmittelbare Unterstützung / Krisenintervention
- praxisorientierte Kurzzeittherapie
- Systemische Therapie und Beratung
- qualifizierte und fundierte Beratung durch sehr erfahrene Diplom-Psychologin
- mehrsprachige Therapie und Beratung
- Privatpraxis in Hamburg-Altona
- zeitnahe Terminvergabe
- sehr gute Bewertungen
Rezensionen
Psychologische Praxis Alexandra Costa - Paartherapie . Einzeltherapie . Coaching
4,5Von 5 SternenDurchschnitt aus 17 Google Bewertungen
Stefanie E.
vor 6 Monaten
Wir haben bei Frau Costa seit Jahren immer wieder mal Paartherapie gebucht. Zuerst wollten wir nach der Geburt unseres Kindes gemeinsame Lebensziele definieren. Wir waren dann zu Sitzungen in der Praxis. Als wir dann neue Anliegen hatten, war Frau Costa selbst in Elternzeit und es ging es nur telefonisch. Das funktioniert wirklich prima und ist sogar einfacher zu organisieren. Unser Paarcoaching jetzt war telefonisch und vor Ort, je nachdem wie es besser passte. Es war sehr hilfreich für uns.
Hinnerk Oehlrich
vor einem Jahr
Ich möchte die telefonische Beratung hervorheben. Mir fehlte die Zeit persönlich in der Praxis zu erscheinen, da ich beruflich oft nicht zu Hause bin. Frau Costa führte die Gespräche mit meiner Frau und mir einfach am Telefon. Wir waren alle an unterschiedlichen Orten und wurden zu dritt zusammengeschaltet. Das klappt besser als in Videokonferenzen, schon wegen der Tonqualität. Man kann sich voll auf das Gesagte konzertieren.
Birgit Meyer
vor einem Jahr
Christian S-H
vor 3 Jahren
Wir haben Frau Costa während der Corona-Lockdown-Phase aufgrund von auftretenden Problemen in unserer Paarbeziehung kontaktiert. Sie hat uns in wenigen Terminen sehr gut dabei geholfen, unsere Schwierigkeiten in den Griff zu bekommen und unsere Beziehung wieder ins Lot zu bringen. Und das sogar telefonisch! Das hat bestens funktioniert und war für uns eine gute Alternative zu persönlichen Sitzungen. Wir finden Frau Costa sehr sympathisch, einfühlsam und hochkompetent - und sie hat ein ein tolles Verständnis sowohl für die weibliche als auch für die männliche Rolle in einer Beziehung. Vielen Dank für Ihre Hilfe!
Kathrin Sch
vor 3 Jahren
Wir haben Frau Costa aufgrund mehrerer kleinerer Baustellen innerhalb unserer recht frischen Beziehung aufgesucht. Frau Costa konnte uns in wenigen Sitzungen sehr helfen, hat Muster gut erkannt und hat uns die richtigen Werkzeuge an die Hand gegeben, um selbst weiter an unserer Beziehung zu wachsen.
Bernhard Stadler
vor 4 Jahren
Als Coach und Paar Therapie nur positiv erlebt mit persönlichen Ergebnissen welche mir stets weiterhelfen
j. Kisker
vor 4 Jahren
Ich bedanke mich herzlich für die therapeutische Begleitung durch Frau Costa. Frau Costa verfügt über umfangreiche Systemische Behandlungskompetenzen und eine eindrucksvolle und fachlich hervorragende Methodensicherheit. Hervorzuheben ist insbesondere ihre achtsame systemische Haltung, die es ermöglichte, mich so zu fördern, dass behindernde Beziehungsstrukturen oder einengende Interaktionen zugunsten angemessener, lebendiger Kommunikationsmuster aufgegeben werden können. Dadurch konnte ich fördernde Kräfte und Ressourcen freisetzen und tragfähige Potentiale entwickeln und verankern.
Felix Bossow
vor 5 Jahren
Sehr professionell. Sehr aufmerksam. Und vor allem sehr hilfreich. Wir waren sehr zufrieden.
Mirko Klug
vor 5 Jahren
Nach der Geburt unserer Tochter haben meine Freundin und ich uns voneinander immer mehr entfernt. Durch die vielen Aufgaben hatten wir kaum noch Zeit für Dinge, die uns früher zu Zweit Spaß gemacht haben 🙂 Die Therapie hat uns echt gezeigt, wie man darauf achtet, dass man als Paar nicht zu kurz kommt.
Laura W.
vor 5 Jahren
Wir haben uns bei Frau Costa sehr gut aufgehoben gefühlt. Innehalb weniger Sitzungen haben mein Partner und ich wieder zueinander gefunden. Danke 🙂
Jürgen Richter
vor 8 Jahren
ΓΙΑΣΙΝ ΚΟΎΡΤΟΓΛΟΎ
vor 5 Jahren
Emre A
vor 5 Jahren
Durch die Hilfe von Frau Costa haben wir es geschafft alltägliche Probleme zu lösen und ein glückliches Leben zu führen. Danke.
Laura A
vor 5 Jahren
Paarkonflikte in der Paarberatung meistern
Suchen Sie als Paar Unterstützung? Bei Themen in der Partnerschaft wie Zuneigung, körperliche Nähe, Sexualität, Untreue, Vertrauen sowie in Fragen der Liebe und Verbundenheit ist fachlicher Rat oft hilfreich und anregend, um neue Perspektiven zu eröffnen. Kommen Sie gemeinsam in meine Paartherapie.
Ihre Persönlichkeit in einer Einzeltherapie weiterentwickeln
Möchte Ihr Partner keine gemeinsame Paartherapie, aber sie wollen lernen, souveräner mit emotionalen und kommunikativen Herausforderungen umzugehen? Sie wollen sich selbst, ihre Bedürfnisse und Wünsche besser kennenlernen und sich weiterentwickeln? Dann ist eine Einzeltherapie das Richtige für Sie.
Aktuelle Herausforderungen durch Coaching besser bestehen
Sie stehen vor Herausforderungen in Ihrer Karriere oder wollen sich beruflich neu orientieren? Sie wollen lernen, wie Sie Belastungen & Stress in ihrem Leben besser steuern können? Sie wollen ihre kommunikativen Fähigkeiten und ihre Kompetenz als Führungskraft steigern? Dann sprechen Sie mit mir über ein persönliches Coaching!
Psychotherapie bequem von Zuhause aus: Telefon- und Online-Therapie
Telefontherapie
Räumlich unabhängig: Telefonkonferenzen: mit mehreren Teilnehmern an unterschiedlichen Orten – national und international – sind möglich, ideal für Familien- oder Paargespräche.
Zeitlich flexibel: Termine am Wochenende (8:00, 9:00, 10:00 Uhr) und abends (20:30, 21:00 Uhr) sind möglich.
Diskret und ungestört: Hohe Konzentration auf ihr Anliegen und kein Ärger mit instabilen Internetverbindungen
Gerne bespreche ich mit Ihnen Ihre individuellen Bedürfnisse und finde gemeinsam mit Ihnen die passende Lösung. Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf!
So einfach geht’s:
- Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
- Wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.
- Gemeinsam besprechen wir Ihre Anliegen und finden die passende Therapieform für Sie.
Ich freue mich auf Sie!
Konditionen
Wichtig: Die Kosten für Paar- und Einzeltherapie, sowie das Coaching sind leider grundsätzlich nicht von den Krankenkassen erstattungsfähig und müssen daher von Ihnen selbst getragen werden.
Weitere Informationen zu den Konditionen und meinem Honorar finden Sie hier.
Die Beratung findet in modernen Räumen in ruhiger und diskreter Atmosphäre statt.
Mein Angebot
Paartherapie
Wie wurden wir so seltsam sprachlos? Eine Frage, die in einer Paartherapie eingehend erörtert werden kann.
Für Ihre Paartherapie und Eheberatung in Hamburg schaffe ich einen geschützten Raum, in dem die belastende Situation offen erörtert werden kann. Ich arbeite dabei nach dem Systemischen Ansatz, einer wissenschaftlich anerkannten Kurzzeittherapie, die mit ihrem Fokus auf den Menschen in seinem sozialen Kontext besonders gut für Paar- und Familienberatungen geeignet ist.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg mit
- erprobten Kommunikationsstrategien
- professioneller Mediation bei Vertrauensbruch
- Erfahrung in der Sexualberatung
- einfühlsamer Trennungsberatung
- wissenschaftlich anerkannten Methoden
Familienberatung
Einzeltherapie
Gerade in Situationen, die ausweglos scheinen, hilft eine Einzelberatung dabei neue Perspektiven zu finden.
Coaching
Sie möchten sich beruflich oder privat neue Ziele stetzen und sich weiterentwickeln? Dann kann Coaching hilfreich sein.
Mein Ansatz in der Paar- und Einzeltherapie
Was uns stört oder gar belastet, können wir häufig genau beschreiben. Das Problem ist aber selten Teil der Lösung. Erstaunlich wenig beschäftigen wir uns damit, uns vorzustellen wie es sein sollte.
Für Ihre Paartherapie und Eheberatung in Hamburg schaffe ich einen geschützten Raum, in dem die belastende Situation offen erörtert werden kann. Ich arbeite dabei nach dem Systemischen Ansatz, einer wissenschaftlich anerkannten Kurzzeit-Therapie.
Grundlage ist ein ganzheitliches und positives Menschenbild. Der Therapeut ist dabei der kooperierende Partner seines Klienten. Er verhilft ihm über einen Wechsel der Perspektive zu neuen Sichtweisen.
Die Systemische Therapie und Beratung eignet sich für die Paartherapie, die Beratung von Einzelpersonen, Coaching sowie bei Burnout und Depression.
FAQ
Wann sollen wir als Paar mit einer Paartherapie beginnen?
Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, dass eine Paartherapie sinnvoll sein kann:
- Sie streiten häufig und heftig.
- Sie können sich nicht mehr gut miteinander verständigen.
- Sie haben das Gefühl, sich voneinander zu entfremden.
- Sie sind unzufrieden mit Ihrer Sexualität.
- Sie haben das Gefühl, dass es in Ihrer Beziehung festgefahren ist.
- Sie haben eine Krise erlebt, z.B. eine Trennung oder eine schwere Erkrankung.
Wie läuft eine Paartherapie ab?
In der Regel finden die Sitzungen in der Praxis des Therapeuten statt. Ich biete ihnen aber auch Online- und Telefontermine an. Beide Partner sollten an den Sitzungen teilnehmen. Die ersten Sitzungen dienen dem gegenseitigen Kennenlernen und der Erarbeitung der gemeinsamen Ziele. In den folgenden Sitzungen erarbeitet der Therapeut mit dem Paar neue Kommunikationsmuster und Lösungsstrategien für ihre Probleme.
Welche Themen lassen sich in einer Paartherapie besprechen?
In einer Paartherapie können alle Themen besprochen werden, die die Beziehung betreffen. Dazu gehören z.B.:
- Kommunikationsschwierigkeiten
- Konflikte
- Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
- Eifersucht und Untreue
- Sexualität
- Lebenspläne und Familienplanung
- Erziehungsfragen
- Krisen und Traumata
Wie lange dauert eine Paartherapie?
Die Dauer einer Paartherapie ist abhängig von der jeweiligen Problematik und dem Engagement des Paares. In der Regel dauert eine Paartherapie zwischen 10 und 20 Sitzungen.
Wie sind die Erfolgsaussichten bei einer Paartherapie?
Die Erfolgsaussichten bei einer Paartherapie sind gut. Studien zeigen, dass ca. 70% der Paare, die eine Paartherapie machen, ihre Beziehung verbessern können.
Was kostet eine Paartherapie?
Informationen zu den Konditionen und meinem Honorar finden Sie hier.
Was ist, wenn mein Partner keine Paartherapie machen will?
Wenn Ihr Partner keine Paartherapie machen will, sollten Sie zunächst versuchen, mit ihm darüber zu sprechen. Erklären Sie ihm, warum Sie sich eine Paartherapie wünschen und welche Vorteile Sie sich davon erhoffen. Sie können auch gemeinsam zu einem Therapeuten gehen, um sich über die Paartherapie zu informieren.
Falls ihr Partner seine ablehnende Haltung beibehält, können Sie erst einmal für eine oder zwei Sitzungen allein in die Therapie kommen. Ergreifen Sie die Initiative.
Gemeinsam können wir dann in Ruhe besprechen, welche Möglichkeiten Sie haben, Ihren Partner vom Wert einer gemeinsamen Therapie zu überzeugen.