Ich heiße Alexandra Costa und bin seit 2005 als Einzel- und Paartherapeutin in Hamburg tätig. Als erfahrene Diplom-Psychologin kann ich Sie zeitnah und effektiv beraten.

In meiner Psychologischen Praxis biete ich persönliches und berufliches Coaching sowie Einzel- und Paartherapie in Hamburg Altona an.

Die Sitzungen können in deutsch, englisch, portugiesisch und spanisch stattfinden.

Diplom-Psychologin Alexandra Costa

Herzlich willkommen!

Ich heiße Alexandra Costa und bin seit 2005 als Einzel- und Paartherapeutin in Hamburg tätig. Als erfahrene Diplom-Psychologin kann ich Sie zeitnah und effektiv beraten.

In meiner Psychologischen Praxis biete ich persönliches und berufliches Coaching sowie Einzel- und Paartherapie in Hamburg Altona an.

Die Sitzungen können in deutsch, englisch, portugiesisch und spanisch stattfinden.

Paarberatung

Paarkonflikte in der Paarberatung meistern.

Einzeltherapie

Die Persönlichkeit in einer EInzeltherapie weiterentwickeln.

Coaching

Aktuelle Herausforderungen durch Coaching besser verstehen.

     Ausgezeichnet  
     Basierend auf 17 Bewertungen 
    
 
 
   
 
 
        
   Stefanie E. 
 2023-10-15
 
 
  Wir haben bei Frau Costa seit Jahren immer wieder mal Paartherapie gebucht. Zuerst wollten wir nach der Geburt unseres Kindes gemeinsame Lebensziele definieren. Wir waren dann zu Sitzungen in der Praxis. Als wir dann neue Anliegen hatten, war Frau Costa selbst in Elternzeit und es ging es nur telefonisch. Das funktioniert wirklich prima und ist sogar einfacher zu organisieren. Unser Paarcoaching jetzt war telefonisch und vor Ort, je nachdem wie es besser passte. Es war sehr hilfreich für uns.
  
 
       
   Hinnerk Oehlrich 
 2022-10-12
 
 
  Ich möchte die telefonische Beratung hervorheben. Mir fehlte die Zeit persönlich in der Praxis zu erscheinen, da ich beruflich oft nicht zu Hause bin. Frau Costa führte die Gespräche mit meiner Frau und mir einfach am Telefon. Wir waren alle an unterschiedlichen Orten und wurden zu dritt zusammengeschaltet. Das klappt besser als in Videokonferenzen, schon wegen der Tonqualität. Man kann sich voll auf das Gesagte konzertieren.
  
 
       
   Christian S-H 
 2020-09-03
 
 
  Wir haben Frau Costa während der Corona-Lockdown-Phase aufgrund von auftretenden Problemen in unserer Paarbeziehung kontaktiert. Sie hat uns in wenigen Terminen sehr gut dabei geholfen, unsere Schwierigkeiten in den Griff zu bekommen und unsere Beziehung wieder ins Lot zu bringen. Und das sogar telefonisch! Das hat bestens funktioniert und war für uns eine gute Alternative zu persönlichen Sitzungen. Wir finden Frau Costa sehr sympathisch, einfühlsam und hochkompetent - und sie hat ein ein tolles Verständnis sowohl für die weibliche als auch für die männliche Rolle in einer Beziehung. Vielen Dank für Ihre Hilfe!
  
 
       
   Kathrin Sch 
 2020-06-07
 
 
  Wir haben Frau Costa aufgrund mehrerer kleinerer Baustellen innerhalb unserer recht frischen Beziehung aufgesucht.
Frau Costa konnte uns in wenigen Sitzungen sehr helfen, hat Muster gut erkannt und hat uns die richtigen Werkzeuge an die Hand gegeben, um selbst weiter an unserer Beziehung zu wachsen.
  
 
       
   Bernhard Stadler 
 2020-03-29
 
 
  Als Coach und Paar Therapie nur positiv erlebt mit persönlichen Ergebnissen welche mir stets weiterhelfen
  
 
       
   j. Kisker 
 2019-07-11
 
 
  Ich bedanke mich herzlich für die therapeutische Begleitung durch Frau Costa.
Frau Costa verfügt über umfangreiche Systemische Behandlungskompetenzen und eine eindrucksvolle und fachlich hervorragende Methodensicherheit. Hervorzuheben ist insbesondere ihre achtsame systemische Haltung, die es ermöglichte, mich so zu fördern, dass behindernde Beziehungsstrukturen oder einengende Interaktionen zugunsten angemessener, lebendiger Kommunikationsmuster aufgegeben werden können. Dadurch konnte ich fördernde Kräfte und Ressourcen freisetzen und tragfähige Potentiale entwickeln und verankern.
  
 
       
   Felix Bossow 
 2019-02-24
 
 
  Sehr professionell. Sehr aufmerksam. Und vor allem sehr hilfreich. Wir waren sehr zufrieden.
  
 
       
   Laura W. 
 2019-02-13
 
 
  Wir haben uns bei Frau Costa sehr gut aufgehoben gefühlt. Innehalb weniger Sitzungen haben mein Partner und ich wieder zueinander gefunden.
Danke :)
  
 
       
   Daniela Bartelt 
 2019-01-31
 
 
  Frau Costa ist eine sehr erfahrene, einfühlsame und äussert kompetente Therapeutin. Ich habe mich in jeder Hinsicht sehr wohl und vor allem verstanden gefühlt. Ihre Hilfestellungen rund um meine Beziehung haben mir sehr geholfen und meine Situation hat sich total verbessert.

Dipl.-Psych. Alexandra Costa

Die Sitzungen können in diesen Sprachen durchgeführt werden.

The sessions can be hold in these languages.

As sessões podem ser conduzidas nestes idiomas.

Las sesiones pueden llevarse a cabo en estos idiomas.

Mein Angebot in Kürze:

Online-Therapie und Telefonberatung möglich
unmittelbare Unterstützung / Krisenintervention
praxisorientierte Kurzzeittherapie
Systemische Therapie und Beratung
qualifizierte und fundierte Beratung durch sehr erfahrene Diplom-Psychologin
mehrsprachige Therapie und Beratung
Privatpraxis in Hamburg-Altona
zeitnahe Terminvergabe
sehr gute Bewertungen

Psychotherapie bequem von Zuhause aus: Telefon- und Online-Therapie

Sie haben es schwer, persönlich in meine Praxis nach Hamburg Altona zu kommen? Kein Problem! Ich biete Ihnen gerne flexible Telefon- und Online-Therapie an, damit Sie die Unterstützung bekommen, die Sie brauchen, ganz bequem von Zuhause aus.

Telefontherapie

Bewährt und beliebt: Viele meiner Klienten schätzen die Flexibilität und Diskretion der Telefontherapie.

Auch für Mehrere: Telefonkonferenzen mit mehreren Teilnehmern sind möglich. Diese können sich an unterschiedlichen Orten befinden.

Keine Anfahrtswege: Sparen Sie Zeit und Mühe – die Therapie findet einfach am Telefon statt.

Keine Störungen: Hohe Konzentration auf ihr Anliegen und kein Ärger mit instabilen Internetverbindungen

Paarkonflikte in der Paarberatung meistern

Suchen Sie als Paar Unterstützung? Bei Themen in der Partnerschaft wie Zuneigung, körperliche Nähe, Sexualität, Untreue, Vertrauen sowie in Fragen der Liebe und Verbundenheit ist fachlicher Rat oft hilfreich und anregend, um neue Perspektiven zu eröffnen. Kommen Sie gemeinsam in meine Paartherapie.

Ihre Persönlichkeit in einer Einzeltherapie weiterentwickeln

Möchte Ihr Partner keine gemeinsame Paartherapie, aber sie wollen lernen, souveräner mit emotionalen und kommunikativen Herausforderungen umzugehen? Sie wollen sich selbst, ihre Bedürfnisse und Wünsche besser kennenlernen und sich weiterentwickeln? Dann ist eine Einzeltherapie das Richtige für Sie.

Aktuelle Herausforderungen durch Coaching besser bestehen

Sie stehen vor Herausforderungen in Ihrer Karriere oder wollen sich beruflich neu orientieren? Sie wollen lernen, wie Sie Belastungen & Stress in ihrem Leben besser steuern können? Sie wollen ihre kommunikativen Fähigkeiten und ihre Kompetenz als Führungskraft steigern? Dann sprechen Sie mit mir über ein persönliches Coaching.

Therapie am Telefon – bequem von zu Hause oder von unterwegs.

Termine sind häufig kurzfristig möglich. Ich antworte sehr zeitnah.

Doch lieber vor Ort? Die Psychologische Praxis liegt verkehrgünstig in Hamburg Altona.

Die Beratung findet in modernen Räumen in ruhiger und diskreter Atmosphäre statt.

Paartherapie

Wie wurden wir so seltsam sprachlos? Eine Frage, die in einer Paartherapie eingehend erörtert werden kann.

Für Ihre Paartherapie und Eheberatung in Hamburg schaffe ich einen geschützten Raum, in dem die belastende Situation offen erörtert werden kann. Ich arbeite dabei nach dem Systemischen Ansatz, einer wissenschaftlich anerkannten Kurzzeittherapie, die mit ihrem Fokus auf den Menschen in seinem sozialen Kontext besonders gut für Paar- und Familienberatungen geeignet ist.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg mit

erprobten Kommunikationsstrategien
professioneller Mediation bei Vertrauensbruch
Erfahrung in der Sexualberatung
einfühlsamer Trennungsberatung
wissenschaftlich anerkannten Methoden

Familienberatung

Konflikte, die scheinbar nur einzelne Mitglieder betreffen, sind häufig „Symptomträger“ und deuten auf Probleme im „System Familie“ hin.

Einzeltherapie

Gerade in Situationen, die ausweglos scheinen, hilft eine Einzelberatung dabei neue Perspektiven zu finden.

Coaching

Sie möchten sich beruflich oder privat neue Ziele stetzen und sich weiterentwickeln? Dann kann Coaching hilfreich sein.

Mein Ansatz in der Paar- und Einzeltherapie

Was uns stört oder gar belastet, können wir häufig genau beschreiben. Das Problem ist aber selten Teil der Lösung. Erstaunlich wenig beschäftigen wir uns damit, uns vorzustellen wie es sein sollte.

Grundlage ist ein ganzheitliches und positives Menschenbild. Der Therapeut ist dabei der kooperierende Partner seines Klienten. Er verhilft ihm über einen Wechsel der Perspektive zu neuen Sichtweisen.

Die Systemische Therapie und Beratung eignet sich für die Paartherapie, die Beratung von Einzelpersonen, Coaching sowie bei Burnout und Depression.

FAQ

Wann sollen wir als Paar mit einer Paartherapie beginnen?

Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, dass eine Paartherapie sinnvoll sein kann:

Sie streiten häufig und heftig.
Sie können sich nicht mehr gut miteinander verständigen.
Sie haben das Gefühl, sich voneinander zu entfremden.
Sie sind unzufrieden mit Ihrer Sexualität.
Sie haben das Gefühl, dass es in Ihrer Beziehung festgefahren ist.
Sie haben eine Krise erlebt, z.B. eine Trennung oder eine schwere Erkrankung.

Wie läuft eine Paartherapie ab?

In der Regel finden die Sitzungen in der Praxis des Therapeuten statt. Ich biete ihnen aber auch Online- und Telefontermine an. Beide Partner sollten an den Sitzungen teilnehmen. Die ersten Sitzungen dienen dem gegenseitigen Kennenlernen und der Erarbeitung der gemeinsamen Ziele. In den folgenden Sitzungen erarbeitet der Therapeut mit dem Paar neue Kommunikationsmuster und Lösungsstrategien für ihre Probleme.

Welche Themen lassen sich in einer Paartherapie besprechen?

In einer Paartherapie können alle Themen besprochen werden, die die Beziehung betreffen. Dazu gehören z.B.:

Kommunikationsschwierigkeiten
Konflikte
Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
Eifersucht und Untreue
Sexualität
Lebenspläne und Familienplanung
Erziehungsfragen
Krisen und Traumata

Wie lange dauert eine Paartherapie?

Die Dauer einer Paartherapie ist abhängig von der jeweiligen Problematik und dem Engagement des Paares. In der Regel dauert eine Paartherapie zwischen 10 und 20 Sitzungen.

Wie sind die Erfolgsaussichten bei einer Paartherapie?

Die Erfolgsaussichten bei einer Paartherapie sind gut. Studien zeigen, dass ca. 70% der Paare, die eine Paartherapie machen, ihre Beziehung verbessern können.

Was kostet eine Paartherapie?

Informationen zu den Konditionen und meinem Honorar finden Sie hier.

Gibt es Gründe, die gegen den Beginn einer Paartherapie sprechen?

Es gibt einige wenige Gründe, die gegen den Beginn einer Paartherapie sprechen können. Dazu gehören z.B.:

Wenn einer der Partner die Therapie nicht freiwillig machen will.
Wenn Gewalt in der Beziehung stattfindet.
Wenn eine psychische Erkrankung vorliegt, die zuerst behandelt werden muss.

Was ist, wenn mein Partner keine Paartherapie machen will?

Wenn Ihr Partner keine Paartherapie machen will, sollten Sie zunächst versuchen, mit ihm darüber zu sprechen. Erklären Sie ihm, warum Sie sich eine Paartherapie wünschen und welche Vorteile Sie sich davon erhoffen. Sie können auch gemeinsam zu einem Therapeuten gehen, um sich über die Paartherapie zu informieren.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie auch alleine an einer Therapie arbeiten können, wenn Ihr Partner nicht mitmachen möchte.

Einzeltherapie, Coaching & Paartherapie in Hamburg

Diplom-Psychologin Alexandra Costa