Einzeltherapie, Coaching & Paartherapie in Hamburg
Diplom-Psychologin Alexandra Costa
Herzlich willkommen!
Ich heiße Alexandra Costa und bin seit 2005 als Einzel- und Paartherapeutin in Hamburg tätig. Als erfahrene Diplom-Psychologin kann ich Sie zeitnah und effektiv beraten.
In meiner Psychologischen Praxis biete ich persönliches und berufliches Coaching sowie Einzel- und Paartherapie in Hamburg Altona an.
Die Sitzungen können in deutsch, englisch, portugiesisch und spanisch stattfinden.
Die Sitzungen können in deutsch, englisch, portugiesisch und spanisch stattfinden.
Diplom-Psychologin Alexandra Costa
Herzlich willkommen!
Ich heiße Alexandra Costa und bin seit 2005 als Einzel- und Paartherapeutin in Hamburg tätig. Als erfahrene Diplom-Psychologin kann ich Sie zeitnah und effektiv beraten.
In meiner Psychologischen Praxis biete ich persönliches und berufliches Coaching sowie Einzel- und Paartherapie in Hamburg Altona an.
Die Sitzungen können in deutsch, englisch, portugiesisch und spanisch stattfinden.
Dipl.-Psych. Alexandra Costa
Die Sitzungen können in diesen Sprachen durchgeführt werden.
The sessions can be hold in these languages.
As sessões podem ser conduzidas nestes idiomas.
Las sesiones pueden llevarse a cabo en estos idiomas.
Mein Angebot in Kürze:
- Online-Therapie und Telefonberatung möglich
- unmittelbare Unterstützung / Krisenintervention
- praxisorientierte Kurzzeittherapie
- Systemische Therapie und Beratung
- qualifizierte und fundierte Beratung durch sehr erfahrene Diplom-Psychologin
- mehrsprachige Therapie und Beratung
- Privatpraxis in Hamburg-Altona
- zeitnahe Terminvergabe
- sehr gute Bewertungen
Psychotherapie bequem von Zuhause aus: Telefon- und Online-Therapie
Telefontherapie
Bewährt und beliebt: Viele meiner Klienten schätzen die Flexibilität und Diskretion der Telefontherapie.
Auch für Mehrere: Telefonkonferenzen mit mehreren Teilnehmern sind möglich. Diese können sich an unterschiedlichen Orten befinden.
Keine Anfahrtswege: Sparen Sie Zeit und Mühe – die Therapie findet einfach am Telefon statt.
Keine Störungen: Hohe Konzentration auf ihr Anliegen und kein Ärger mit instabilen Internetverbindungen
Paarkonflikte in der Paarberatung meistern
Sind Sie unzufrieden mit Ihrer Paarsituation? Haben Sie das Gefühl, dass sie nur noch nebeneinander her leben?
Bei Themen in der Paarbeziehung wie Zuneigung, körperliche Nähe, Sexualität, Untreue, Vertrauen sowie in Fragen der Liebe und Verbundenheit ist fachlicher Rat oft hilfreich und anregend, um neue Perspektiven zu eröffnen und alte Beziehungsmuster zu beenden.
Viele Paare wünschen sich, die Teufelskreise in Ihrer Paarkommunikation endlich zu durchbrechen.
Kommen Sie gemeinsam in meine Paartherapie!
Ihre Persönlichkeit in einer Einzeltherapie weiterentwickeln
Möchte Ihr Partner keine gemeinsame Paartherapie, aber sie wollen lernen, souveräner mit emotionalen und kommunikativen Herausforderungen umzugehen? Sie wollen sich selbst, ihre Bedürfnisse und Wünsche besser kennenlernen und sich weiterentwickeln? Dann ist eine Einzeltherapie das Richtige für Sie.
Aktuelle Herausforderungen durch Coaching besser bestehen
Sie stehen vor Herausforderungen in Ihrer Karriere oder wollen sich beruflich neu orientieren? Sie wollen lernen, wie Sie Belastungen & Stress in ihrem Leben besser steuern können? Sie wollen ihre kommunikativen Fähigkeiten und ihre Kompetenz als Führungskraft steigern? Dann sprechen Sie mit mir über ein persönliches Coaching.
Doch lieber vor Ort? Die Psychologische Praxis liegt verkehrgünstig in Hamburg Altona.
Die Beratung findet in modernen Räumen in ruhiger und diskreter Atmosphäre statt.
Paartherapie
Wie wurden wir so seltsam sprachlos? Eine Frage, die in einer Paartherapie eingehend erörtert werden kann.
Für Ihre Paartherapie und Eheberatung in Hamburg schaffe ich einen geschützten Raum, in dem die belastende Situation offen erörtert werden kann. Ich arbeite dabei nach dem Systemischen Ansatz, einer wissenschaftlich anerkannten Kurzzeittherapie, die mit ihrem Fokus auf den Menschen in seinem sozialen Kontext besonders gut für Paar- und Familienberatungen geeignet ist.
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg mit
- erprobten Kommunikationsstrategien
- professioneller Mediation bei Vertrauensbruch
- Erfahrung in der Sexualberatung
- einfühlsamer Trennungsberatung
- wissenschaftlich anerkannten Methoden
Familienberatung
Einzeltherapie
Gerade in Situationen, die ausweglos scheinen, hilft eine Einzelberatung dabei neue Perspektiven zu finden.
Coaching
Sie möchten sich beruflich oder privat neue Ziele stetzen und sich weiterentwickeln? Dann kann Coaching hilfreich sein.
Mein Ansatz in der Paar- und Einzeltherapie
Was uns stört oder gar belastet, können wir häufig genau beschreiben. Das Problem ist aber selten Teil der Lösung. Erstaunlich wenig beschäftigen wir uns damit, uns vorzustellen wie es sein sollte.
Für Ihre Paartherapie und Eheberatung in Hamburg schaffe ich einen geschützten Raum, in dem die belastende Situation offen erörtert werden kann. Ich arbeite dabei nach dem Systemischen Ansatz, einer wissenschaftlich anerkannten Kurzzeit-Therapie.
Grundlage ist ein ganzheitliches und positives Menschenbild. Der Therapeut ist dabei der kooperierende Partner seines Klienten. Er verhilft ihm über einen Wechsel der Perspektive zu neuen Sichtweisen.
Die Systemische Therapie und Beratung eignet sich für die Paartherapie, die Beratung von Einzelpersonen, Coaching sowie bei Burnout und Depression.
FAQ
Wann sollen wir als Paar mit einer Paartherapie beginnen?
Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, dass eine Paartherapie sinnvoll sein kann:
- Sie streiten häufig und heftig.
- Sie können sich nicht mehr gut miteinander verständigen.
- Sie haben das Gefühl, sich voneinander zu entfremden.
- Sie sind unzufrieden mit Ihrer Sexualität.
- Sie haben das Gefühl, dass es in Ihrer Beziehung festgefahren ist.
- Sie haben eine Krise erlebt, z.B. eine Trennung oder eine schwere Erkrankung.
Wie läuft eine Paartherapie ab?
In der Regel finden die Sitzungen in der Praxis des Therapeuten statt. Ich biete ihnen aber auch Online- und Telefontermine an. Beide Partner sollten an den Sitzungen teilnehmen. Die ersten Sitzungen dienen dem gegenseitigen Kennenlernen und der Erarbeitung der gemeinsamen Ziele. In den folgenden Sitzungen erarbeitet der Therapeut mit dem Paar neue Kommunikationsmuster und Lösungsstrategien für ihre Probleme.
Welche Themen lassen sich in einer Paartherapie besprechen?
In einer Paartherapie können alle Themen besprochen werden, die die Beziehung betreffen. Dazu gehören z.B.:
- Kommunikationsschwierigkeiten
- Konflikte
- Unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
- Eifersucht und Untreue
- Sexualität
- Lebenspläne und Familienplanung
- Erziehungsfragen
- Krisen und Traumata
Wie lange dauert eine Paartherapie?
Die Dauer einer Paartherapie ist abhängig von der jeweiligen Problematik und dem Engagement des Paares. In der Regel dauert eine Paartherapie zwischen 10 und 20 Sitzungen.
Wie sind die Erfolgsaussichten bei einer Paartherapie?
Die Erfolgsaussichten bei einer Paartherapie sind gut. Studien zeigen, dass ca. 70% der Paare, die eine Paartherapie machen, ihre Beziehung verbessern können.
Was kostet eine Paartherapie?
Informationen zu den Konditionen und meinem Honorar finden Sie hier.
Gibt es Gründe, die gegen den Beginn einer Paartherapie sprechen?
Es gibt einige wenige Gründe, die gegen den Beginn einer Paartherapie sprechen können. Dazu gehören z.B.:
- Wenn einer der Partner die Therapie nicht freiwillig machen will.
- Wenn Gewalt in der Beziehung stattfindet.
- Wenn eine psychische Erkrankung vorliegt, die zuerst behandelt werden muss.
Was ist, wenn mein Partner keine Paartherapie machen will?
Wenn Ihr Partner keine Paartherapie machen will, sollten Sie zunächst versuchen, mit ihm darüber zu sprechen. Erklären Sie ihm, warum Sie sich eine Paartherapie wünschen und welche Vorteile Sie sich davon erhoffen. Sie können auch gemeinsam zu einem Therapeuten gehen, um sich über die Paartherapie zu informieren.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie auch alleine an einer Therapie arbeiten können, wenn Ihr Partner nicht mitmachen möchte.
